Как похудеть?

Все, что касается здоровья и здорового образа жизни
Аватара пользователя
Katarinka
Сообщения: 303
Зарегистрирован: Ср, 24 янв 2018, 13:29

Re: Как похудеть?

Сообщение Katarinka »

Прежде всего нужно понять, для чего и зачем ты худеешь. А после наладить питание. Перейти на пп, кушать по часам. Очень рекомендую купить здесь http://www.tarelki.com.ua/brands/fissman/ контейнеры, чтобы кушать порционно и не переедать, не искать, где бы перекусить по пути куда-то.


Lorra
Сообщения: 73
Зарегистрирован: Сб, 03 июн 2017, 15:44

Re: Как похудеть?

Сообщение Lorra »

Вечная тема похудения.


viktor1982
Сообщения: 499
Зарегистрирован: Сб, 10 дек 2016, 21:59

Re: Как похудеть?

Сообщение viktor1982 »

Мне удалось похудеть на 5 кг, благодаря здоровому питанию! Хорошую подборку статей на эту тематику нашел на https://znay.co/zdorove/. Плюс необходима физическая нагрузка!


Аватара пользователя
Kulibin
Сообщения: 45
Зарегистрирован: Пт, 07 окт 2016, 14:01

Re: Как похудеть?

Сообщение Kulibin »

Скажу вам как человек, который не одну собаку съел вопросах похудания и вообще фитнеса. В этом деле решает почти все ваше стремление, а именно регулярность тренировок и правильное питание. И у многих, как ни странно проблемы именно с первым. В таком случае я всегда советую заниматься дома время от времени. Сейчас все необходимое можно через OLX найти даже. И уж что точно так это то, что по деньгам это сильно вам не ударит.


Степанок
Сообщения: 214
Зарегистрирован: Ср, 14 фев 2018, 20:01

Re: Как похудеть?

Сообщение Степанок »

У меня знакомая лет десять пыталась похудеть и все у нее никак не получалось. Хотя я свидетель тому, что она очень старалась. И занималась спортом очень активно, видел ее тренировки. И в еде себя ограничивала. Это не помогало. Единственное что она не делала - это прием каких-нибудь "супер" таблеток. Этого она очень боялась. В итоге я ее уговорил обратиться к пластическому хирургу. А именно к доктору Федорук Владимиру Ильичу (прочитал очень много хороших отзывов о нем). Он предложил сделать операцию по удалению жира https://plastika-fedoruk.com.ua/plastic ... nie-zhira/ . Собственно ее и провели. Конечно пару месяцев было сложновато. Шов болел, диета очень строгая и много других нюансов. Но результат впечатлил. Вот уже два года ее вес не превышает шестидесяти килограмм, при росте 175. По-моему неплохо.


Аватара пользователя
UniSeX
Сообщения: 161
Зарегистрирован: Вт, 14 фев 2017, 14:21

Re: Как похудеть?

Сообщение UniSeX »

Меньше надо жрать, вот и весь секрет. Ну или больше двигаться, но мы ленивые жопы и не хотим ничего делать, от этого и жирнеем.


Lorra
Сообщения: 73
Зарегистрирован: Сб, 03 июн 2017, 15:44

Re: Как похудеть?

Сообщение Lorra »

Рассчитать калории суточные и не превышать.


Lorra
Сообщения: 73
Зарегистрирован: Сб, 03 июн 2017, 15:44

Re: Как похудеть?

Сообщение Lorra »

Лично я стараюсь не переедать. Еще занимаюсь дома фитнесом, принимаю капсулы СС-СEL. Состоят из натуральных компонентов, никакой химии. Транспортируют жировые кислоты и способствующая их сжиганию.


Аватара пользователя
ira19840
Сообщения: 262
Зарегистрирован: Вт, 21 июн 2016, 22:28

Re: Как похудеть?

Сообщение ira19840 »

Я тоже стараюсь придерживаться правильного питания, но самостоятельно подобрать вкусное и полезное меню не всегда получается. Поэтому пользуюсь доставкой здоровой еды https://easy4busy.com.ua/ там разработан рацион правильного питания на неделю, все вкусно и не надо заморачиваться готовкой дома.


Аватара пользователя
Софа
Сообщения: 255
Зарегистрирован: Пн, 05 июн 2017, 10:54

Re: Как похудеть?

Сообщение Софа »

Похудеть просто - не переедать, употреблять полезные продукты и по возможности заниматься спортом.


Ответить

Вернуться в «Медицина, Здоровье, Спорт и Отдых»