Как похудеть?

[Tusy]

Бегать я люблю) да и в теннис бы играла, если бы мне кто-то стол подарил

[Liva]

Еще от йоги хорошо вес снижается, да и не только вес. Можно в фомальгаут http://fomalhaut.ru/ на нее походить. Многие проблемы со здоровьем после правильных занятий решаются.

[Новуль]

Девочки, похудеть не проблема. Самое сложное - это потом удерживать свой вес. Про это знают все, кто пробовал срочные диеты. Нельзя ведь всю жизнь жевать одну капусту, "сочные листья салата" и прочие разрешенные вещи. Это невозможно выполнить. А как пережить искушения на Дни рождения, Новый год, на работе? В общем, понятно, что самая важная составляющая успеха для похудения - это психология. Есть отличная книга http://rozetka.com.ua/knigi/c4326572/ Кондрашова "Диета "Доктор Борменталь"". В ней автор делает попытку перепрограммирования способа мышления и действий человека для быстрого похудения без мучений, питания с удовольствием, но без "культа еды". Рекомендую к прочтению.

[Judie]

Я пробовала разные диеты для похудения. Во-первых, лично мне очень сложно себе ограничивать. Во-вторых, результат от диет был, но спустя время вес возвращался. Так что я решила худеть с помощью спорта. Уже достала свой старенький велосипед. Он, в принципе, еще годится для катания. Правда, пришлось купить новую кассету велосипеда в магазине https://veloolimp.com/. Завтра планируем с подружкой кататься.

[1Вадим]

Нужно побольше двигаться и рационально питаться и все будет хорошо.

[Саша9]

легкого способа похудеть НЕТ!

[Koss7]

Все дело в питании - нужно переходить на низкокалорийную пищу. Таких блюд очень много. Например - белковый коктейль для похудения - вот рецепт . В 100 гр -37 ккал. Содержит жиросжигательные компоненты. Готовьте, пейте, и худейте! Эффект уже проверен.

[vallery]

лучше спорта и правильного питания ничего не придумали

[Елена Бабий]

я очень люблю всякого рода пиццу заказывать, ничего не могу с собой поделать, и похудеть хочу, как это перебороть?

[Вика1]

Я чтобы не поправляться стараюсь рационально питаться и регулярно занимаюсь фитнесом и все отлично.