Отдыхать – надо. А как?

Все, что касается здоровья и здорового образа жизни
Brisologelyg
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пн, 21 янв 2013, 22:00
Откуда: USSR
Контактная информация:

Отдыхать – надо. А как?

Сообщение Brisologelyg »

«Бестолковый отдых утомляет хуже работы» – так гласит русская поговорка. Отдыхать надо, и об этом все знают. Но все ли знают, что такое правильный отдых, тот, который принесёт нам и нашему организму пользу. Учёные доказали, что в течение рабочего дня необходимо каждый час отдыхать минимум минут 10 и, по возможности, после обеда найти 1 час для отдыха. Человек с таким режимом рабочего времени работает намного продуктивнее. Ничто так не восстановит силы, как хороший сон. Это то время, когда наш организм полностью расслабляется. И ни в коем случае не ешьте на ночь и не злоупотребляйте алкоголем. Прогулка перед сном и тёплый душ помогут спокойно и крепко заснуть.Ни в коем случае не отказывайтесь от выходных дней. Вы же знаете, что всех денег не заработаешь. При постоянной нехватке времени и напряжённом ритме нашей жизни отдых в выходные дни должен быть обязателен. Хорошо в этот день побыть с семьёй. Да и себе любимому можно позволить расслабиться – полистать книгу, просто погулять на свежем воздухе, в конце концов, вытянуть ноги на диване и помечтать о самом приятном. Не зря, например, в индийской астрологии суббота – это день Сатурна, время отдыха, а буддисты считают, что отдых в субботу продлевает жизнь.«Человек так создан, что он отдыхает от одной работы, лишь взявшись за другую», – так говорит А. Франс. Так что, если вы весь день и целую неделю работаете в офисе, сидя за компьютером, ваш отдых должен быть активным. Ну а если вы в течение дня, как белка в колесе – нужно предпочесть спокойный отдых.25-45 дней в году человек просто обязан отдыхать. Чтобы отвлечься от рутины повседневной жизни, лучше отдыхать подальше от места постоянного проживания. Очень важно отдыхать на природе – новые эмоции помогут расслабиться и телом, и душой. Здесь уже каждый выбирает для себя, но помните, что для адаптации в новых климатических условиях организму необходимо от 4 дней до недели. Древние мудрецы говорили: не бывайте там, где вас не любят – отдыхать нужно с хорошей компанией. Доброжелательная атмосфера и положительные эмоции имеют большое значение.

Б. Франклин сказал: «Тот, кто может отдохнуть, превосходит того, кто может брать города». Так что – отдыха вам насыщенного, полноценного, здорового и запоминающегося.

Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-47100/
© Shkolazhizni.ru


upssss
Brisologelyg
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пн, 21 янв 2013, 22:00
Откуда: USSR
Контактная информация:

Отдыхать – надо. А как?

Сообщение Brisologelyg »

Летали в г. Паттайя с туооператором «Библио - Глобус» в ноябре 2012 года. Это мое второе путешествие. И снова убедилась в том ,что в чужой стране не надо особо надеяться на порядочность наших гидов. Там они работаютя только для себя, а не соотечественникам помочь приятно провести время. Расчитывайте на себя и будьте во всем предельно внимательными!! В Аэропорту по прилету в Бангкок важно идти не отставая в след за своими соседями по самолету. Кстати, в этом же составе вы и полетите домой. Если зазеваетесь, а это не мудрено, в огромнейшем аэропорту, можете потеряться. И встречать вас гид будет только на выходе из аэропорта, чтоб посадить в автобус. Около 2 часов ехать из аэропорта до Паттайи. Наш отельчик Голден Клиф Хаус соответствовал фотографиям и отзывам на разных сайтах, поэтому на его описании останавливаться не буду. Перейду к гидам и их «тяжелой» работе. Основной гид наш Наталья, приехала рассказала о сказочно шикарных экскурсиях. Я обычно на все эти супер рассказы смотрю здраво. И мне сложно «втюхать» тот продукт, который я не считаю нужным приобретать. Но в этот раз меня Наталья уговорила на участие в плавании с дельфинами. Хотя я сопротивлялась и хотела только понаблюдать. В итоге сошлись на том, что, если желания у меня не будет нырять в бассейн, я возьму билет без купания там в океанариуме. А разница в цене существенная. Купание стоит на 2000 руб. дороже. На такую небольшую экскурсию желающих собирает один водитель на автобусе. Приехал таец на минивене. Он должен был собрать всех записавшихся, чтобы отвезти океанариум. К слову сказать, тайцев набрали таких, которые совсем не ориентируются в городе, и скорей всего не грамотных. Зато им платить много не надо. Этот бедолага раз 10 проезжал по одним и тем же улицам, чтоб найти нужный отель по списку. Кружили мы так примерно 2 часа, а может и больше, пока собрали весь народ (9 человек). И назад по отелям с полуторачасовой экскурсии мы возвращались 2 часа с этим же горе- водилой. Поэтому приготовьтесь потратить на «короткую» по программе экскурсию почти весь световой день. Итак, приехали в океанариум. И там нас встречает не русский гид, а тайка-девушка. Она чуть лучше информирована, но совершенно не говорит по русски. Перед покупкой билетов, нас осмотрели на предмет длины ногтей. Оказалось, что мои превышают порог допустимой длины. Мне и другим дамам было предложено «пообкусать» ноготки кусачками из корзинки. Я не стала рисковать, и обкусывать, как попало на ходу, свои и без того коротенькие ногти. Сказала, что не буду плавать с дельфином, просто понаблюдаю со стороны. Об этом я сообщила нашей Наталье, позвонив ей тут же, еще до покупки билета. Не буду все подробности описывать. Но, ни сразу, и не потом после письменного заявления и объяснения, разницу в стоимости билета -2000 рублей гид мне не вернула. И о том что, нужно максимально укоротить ногти перед экскурсией в океанариум, она ни при нашей встрече, ни по телефону за день до экскурсии не предупреждала. Ей было важно денег побольше собрать!

Еще одна экскурсия на остров с ужином с тропическом саду с черными лебедями. Оказалась абсолютно не такая романтичная, как было описано гидом. Просто тупо полежали на острове на пляже. Пообедали в столовой (рис с окорочком, скудный салат, стакан воды, 3 кусочка арбуза). И в 4 часа нас отвезли на катере в другое уличное кафе: общие столы под навесом, лес вокруг, такой же ужин и лужица небольшая, где были 2 маленьких лебедя. осталось чувство разочарования и после ночевки на экскурсии «Квай».Отелем назвать наш ночлег было сложно. Скорее всего это похоже на длинный деревянный барак на сваях, качающийся на воде. Качаться всю ночь я была не готова и видеть сквозь доски в полу текущую реку. В комнатке стены картонные, и полно тропических мелких носекомышей. Хоть они только прыгали и летали везде, но не кусачие были. Осталось не понятным, почему нас не заселили в комфортабельные современные домики с окнам из пластика. Которые были расположены рядом на этой же территории. Написала о своих впечатлениях для, того чтобы у Вас было ясное представление об экскурсиях. Стоимость экскурсий приличная у Глобуса (да и у Пегаса тоже), а обслуживание на них не на том уровне, что описывают гиды. Удачного Вам путешествия и без разочарований.


upssss
Klyush
Сообщения: 42
Зарегистрирован: Пт, 24 апр 2015, 21:56

Re: Отдыхать – надо. А как?

Сообщение Klyush »

А мы решили поехать отдохнуть в Одессу и на форуме нашли Пляжный комплекс NEMO Beach Club http://odessa.nemohotels.com/plyazhnyj- ... each-club/. Нас очень удивило разнообразие ресторанов с кухней на любой вкус. Красивый вид, спокойная музыка, и приятная атмосфера сделали наш отдых потрясающим. Отелем остались довольны как дети, так и взрослое поколение, так что если хотите комфортный отдых на берегу моря, то едьте в этот отель и вы не пожалеете !!


Аватара пользователя
lenaR
Сообщения: 336
Зарегистрирован: Вт, 25 окт 2016, 19:25

Re: Отдыхать – надо. А как?

Сообщение lenaR »

Мечтаю побывать на таких тропических островах! А где еще отдохнуть можно?


EVA11_06
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Пн, 20 авг 2018, 10:18

Re: Отдыхать – надо. А как?

Сообщение EVA11_06 »

а мы с мужем отдали детей в летний лагерь Свитлынка в нашем городе и отдыхаем в этому году на месте:) пока так:) правда ,год назад осенью ездили в Турцию. Понравилось. Хотим на новый год в Карпаты. пока не знаем получится ли. но надеемся что да!


Аватара пользователя
Klim
Сообщения: 296
Зарегистрирован: Вт, 25 окт 2016, 19:27

Re: Отдыхать – надо. А как?

Сообщение Klim »

Отдыхать нужно там, где можно зарядиться позитивом и новыми впечатлениями, познакомиться с интересными людьми и увидеть красивые места. В этом году я открыл для себя Польшу, в этом большую роль сыграл безвиз. Да и путешествие на автобусе Львов-Ченстохова было совсем не утомительным.


Виктория88
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Пн, 20 авг 2018, 10:59

Re: Отдыхать – надо. А как?

Сообщение Виктория88 »

Я последние годы люблю отдыхать без суеты, поездок и т.п. То есть все включено. Чтобы не о чем не думать, так сказать хоть на неделю вернуть себе беззаботную жизнь, как в детстве.


Виктория88
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Пн, 20 авг 2018, 10:59

Re: Отдыхать – надо. А как?

Сообщение Виктория88 »

А у меня друзья на своем авто недавно ездили в Грецию, через Молдову, Румынию, Болгарию, а потом на пароме переправлялись на остров.


Аватара пользователя
Hinda
Сообщения: 182
Зарегистрирован: Ср, 27 апр 2016, 15:59

Re: Отдыхать – надо. А как?

Сообщение Hinda »

вот у меня когда депрессия или еще что то и не хочется на работу идти то беру в нете справку http://medy-centr.com/#h3 и пару деньков друшляю дома


leena
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Ср, 29 авг 2018, 15:04

Re: Отдыхать – надо. А как?

Сообщение leena »

Я люблю вишиивати. Дуже заспокоює. Посидиш годинку і втому як рукою зняло. А які гарні потім картини получаються))
Якщо цікаво можете глянути тут схемиhttp://biser0k.com.ua/ru/48-priroda-pejzazhi


Ответить

Вернуться в «Медицина, Здоровье, Спорт и Отдых»