Физические занятия во время беременности

Все, что касается здоровья и здорового образа жизни
Аватара пользователя
HaTali
Сообщения: 1045
Зарегистрирован: Вт, 01 мар 2016, 07:21

Физические занятия во время беременности

Сообщение HaTali »

Я очень активный человек и дома, и на работе. Беременность была желанной, но и неожиданной в то же время. Сразу тонус, токсикоз. О физической нагрузке пришлось забыть на какое-то время. Беременность - это не болезнь, но в сочетании с полным рабочим днём она забирала всю энергию и жизненные силы. Плюс домашние дела. На 27 неделе я ушла в отпуск перед декретом и сразу стала думать, как подготовить свой организм к родам. Главным для меня было укрепление тазобедренных суставов и позвоночника, установка дыхания. В интернете начала искать упражнения для беременных и наткнулась на онлайн-курс "Йога для беременных" с Ксенией Власовой https://www.youtube.com/watch?v=w6pfFecYWhk . Очень обрадовалась, потому что там нашла для себя реальную поддержку в этот непростой период. Общение в чате с такими же женщинами, как я, помогло грамотно выполнять упражнения, а также укрепить мой моральный дух. Физическая форма после родов меня очень порадовала. Но я не остановилась на этом. Продолжаю тренировки, пока малыш спит. Спасибо огромное за прекрасные уроки!


Аватара пользователя
фифа
Сообщения: 264
Зарегистрирован: Пн, 07 ноя 2016, 12:52
Откуда: Киев

Re: Физические занятия во время беременности

Сообщение фифа »

Некоторым наоборот не рекомендуют заниматься спортом во время беременности, может лучше проконсультироваться а сайте Регистра https://registr-eco.ru чтобы не навредить, ведь разные ситуации бывают.


Аватара пользователя
Милена
Сообщения: 61
Зарегистрирован: Чт, 05 янв 2017, 11:53

Re: Физические занятия во время беременности

Сообщение Милена »

Моя знакомая делала ЭКО, потому что у мужа делеция cftr-deletsia-i-besplodie.ru и как-то не сложилось. Она будучи уже беременной записалась на йогу, а так спортом и до беременности не занималась.


incim
Сообщения: 54
Зарегистрирован: Сб, 11 апр 2015, 21:59

Re: Физические занятия во время беременности

Сообщение incim »

Знакомая тоже на йогу ходила, довольна и сказала, что намного меньше были боли боли в спине после занятий.


Аватара пользователя
Виктория32
Сообщения: 41
Зарегистрирован: Сб, 13 янв 2018, 23:18

Re: Физические занятия во время беременности

Сообщение Виктория32 »

А как бороться с токсикозом во время занятия спортом, в этом блоге https://womansk.com/. Страшно... И муж переживает.


viktor1982
Сообщения: 499
Зарегистрирован: Сб, 10 дек 2016, 21:59

Re: Физические занятия во время беременности

Сообщение viktor1982 »

Много интересных статей о беременности http://yagotova.ru/zaberemenet/sposoby/ ... entov.html . Рекомендую к ознакомлению!


incim
Сообщения: 54
Зарегистрирован: Сб, 11 апр 2015, 21:59

Re: Физические занятия во время беременности

Сообщение incim »

Вот тут https://everydayfitness.com.ua/bolshaya ... bnye_karty можно приобрести клубную карту для любого члена семьи. Причём широкий спектр разнообразных секций. Для беременных лучше всего плавание или йога - но это на любителя . Моя знакомая ходила на плавание, ей было так намного легче, нагрузка на спину меньше и животик в воде не ощущался, да и малышу вроде нравилось.


Аватара пользователя
Золотце
Сообщения: 107
Зарегистрирован: Вт, 26 июл 2016, 05:32

Re: Физические занятия во время беременности

Сообщение Золотце »

Пишут, что ребенок в 10 недель беременности https://www.nestlebaby.com.ua/ru/10-ned ... remennosti уже полностью сформирован и организм матери уже не так сильно подвержен риску. Физические упражнения, естественно, нужны, но только специальные - почитайте, что лучше делать на каждом этапе беременности, там есть полезные советы, которые помогут мамам сберечь себя и своих малышей.


Аватара пользователя
Hinda
Сообщения: 182
Зарегистрирован: Ср, 27 апр 2016, 15:59

Re: Физические занятия во время беременности

Сообщение Hinda »

ну насколько знаю этого не разрешают если нету специальной справки о беременности http://medicentr-garant.com/kupit-sprav ... nosti.html


Аватара пользователя
Арлина
Сообщения: 86
Зарегистрирован: Ср, 15 июн 2016, 21:21
Откуда: Днепр

Re: Физические занятия во время беременности

Сообщение Арлина »

А від більш компетентних джерел де можна знайти таку інформацію??


Ответить

Вернуться в «Медицина, Здоровье, Спорт и Отдых»