Как набрать мышечную массу?
Re: Как набрать мышечную массу?
Тренировки и правильное питание- вот и весь секрет. Белок- строительный материал для мышц, не для кого не секрет, но все же еще раз повторюсь. По этому, если хотите набрать мышечную массу-это должен быть ваш главный продукт в рационе. Можно попить протеин, он нацелен как раз на набор мышечной массы.
Re: Как набрать мышечную массу?
Ух ты, а девушкам можно или только для мужчин? А то мне не хватает 5 кг)))
Re: Как набрать мышечную массу?
Многие женщины берут протеины, они не только для мышечной массы но и для похудения. А как вам лучше принимать лучше узнать у своего тренера.
Re: Как набрать мышечную массу?
Вот как раз самый толковый здесь совет. Самостоятельные занятия подходят для простого поддержания формы, не более того. Для того, чтобы похудеть или наоборот набрать массу нужно заниматься с тренером. Или хотя бы по специальной сложенной для вас программе. Как бы все просто. Если не нравится конкретный тренер в зале, то можно просто посредством OLX найти тренера. Они через этот ресурс как раз ищут себе работу. В общем все возможности перед вами.
Re: Как набрать мышечную массу?
Мне для этого порекомендовали купить протеин https://nosorog.ua/catalogue/protein/. Чтобы вы понимали, когда начал его принимать, весил шестьдесят девять килограмм при росте в сто восемьдесят четыре сантиметра. Прошел год и я вешу восемьдесят три килограмма. И рельеф стал намного красивее. По крайней мере моей жене очень нравится.
-
- Сообщения: 115
- Зарегистрирован: Вт, 09 янв 2018, 17:58
Re: Как набрать мышечную массу?
Для того чтобы максимально быстро и эффективно набирать мышечную массу нужно к спортивным тренировкам в зале добавлять ещё и спортивное питание. На рост мышечной массы рассчитан соевые протеин: https://mega-mass.ua/proteiny/soevyy/ . Я его регулярно использующий при тренировках и очень доволен, как быстро растут мои мышцы. При этом добавка придает мне сил для тренировок.
Re: Как набрать мышечную массу?
Вы должны позаботиться о том, какие препараты потребуются для администрации курса, а так же, о послекурсовой терапии. Для этого вам нужно изучить все особенности и свойства препаратов, а так же противопоказания к каждому веществу, которое собираетесь использовать. Так при недостатке выработки тестостерона хорошо подойдут инъекции препаратом Сустанон https://biceps-ua.com/sustanon.html И помните, что использование гормональных препаратов – это ваша ответственность перед самим собой.
Re: Как набрать мышечную массу?
Надо постоянно тренироваться, если не будете лениться, - все получится!
Re: Как набрать мышечную массу?
Это верно, если не прилагать усилия, то ничего не получится. У меня вся семья спортом активно занимается, для этого у нас во дворе есть хорошие уличные тренажеры https://zabava.kiev.ua/detskie-ploshadk ... kompleksy/ И спортивный комплекс детям купил для этих целей, приучаю их с раннего возраста к физическим нагрузкам. Им нравится.