Помогите избавиться от лишнего веса

Все, что касается здоровья и здорового образа жизни
Ответить
Аватара пользователя
Jurik
Сообщения: 343
Зарегистрирован: Вс, 26 фев 2017, 21:57

Помогите избавиться от лишнего веса

Сообщение Jurik »

У меня при росте 170 см, вес 99 килограмм. Я знаю что вес не соответствует росту, поэтому хочу сбросить 20-30 кг. В домашних условиях это вообще реально сделать? Или нужно в спортзал идти?


Аватара пользователя
lobotryas
Сообщения: 171
Зарегистрирован: Ср, 10 май 2017, 19:52
Откуда: Киев
Контактная информация:

Re: Помогите избавиться от лишнего веса

Сообщение lobotryas »

Если ты запишешься в спортзал, то там ты не только будешь худеть, но и качаться. Вместо жира которые сейчас у тебя есть, будут мышечная масса. Так что если хочешь красивую фигуру, то идти в спортзал.


Аватара пользователя
Nanya
Сообщения: 240
Зарегистрирован: Вс, 19 фев 2017, 19:11

Re: Помогите избавиться от лишнего веса

Сообщение Nanya »

lobotryas писал(а): Ср, 15 сен 2021, 00:28 Если ты запишешься в спортзал, то там ты не только будешь худеть, но и качаться. Вместо жира которые сейчас у тебя есть, будут мышечная масса. Так что если хочешь красивую фигуру, то идти в спортзал.
Тренировки в спортивном зале не дадут результата, если при этом человек будет питаться не правильно. Поэтому ко всему ещё нужно подобрать нужную диету для вашего организма. Обычно этим занимаются диетологи.


Аватара пользователя
irinka_terra
Сообщения: 273
Зарегистрирован: Сб, 18 фев 2017, 21:43
Откуда: Киев

Re: Помогите избавиться от лишнего веса

Сообщение irinka_terra »

Полностью согласна с автором выше, если вы будете заниматься спортом, и при этом употреблять не правильную пищу, то о похудении можно даже не думать, результата не будет.
Что касается похудения в домашних условиях, то это вполне реально. Вам всего лишь нужна кардио тренировка дома https://blog.decathlon.ua/ru/6-kardio-u ... -pokh.html которую нужно проводить регулярно.
Если будете следовать всем рекомендациям, то уже через 3-4 месяца достигните желаемого результата.

Изображение


весеннее настроение :)
Ответить

Вернуться в «Медицина, Здоровье, Спорт и Отдых»