Депрессия?..
Депрессия?..
Собственно не знаю, в ту ли тему пишу, но во всяком случае, если что извиняюсь.
В чем суть? В том что, у вас была когда то затяжная депрессия? Я не говорю про неделю к примеру, а месяца, или даже года?
Наверное каждый человек знает как это когда на тебя все давит, ты просто не выдерживаешь тех проблем, и того давления мира которое скатывается на тебя в один "прекрасный" момент, всякие мысли, и сидишь просто в кресле, каждый день тупя в монитор, не хочешь ничего делать, ничего смотреть, ничего слушать. Ты будто умер внутри, снаружи только маска для окружающих что бы все думали, что ты прежний. Возможно я преувиличиваю, но суть в том, что я хотел бы спросить, как избавится от этого состояния? (Занять себя чем то, увлечения, хобби, работа, и в таком духе НЕ ПРЕДЛАГАТЬ, ибо первое время помогает, а потом все заново)
В чем суть? В том что, у вас была когда то затяжная депрессия? Я не говорю про неделю к примеру, а месяца, или даже года?
Наверное каждый человек знает как это когда на тебя все давит, ты просто не выдерживаешь тех проблем, и того давления мира которое скатывается на тебя в один "прекрасный" момент, всякие мысли, и сидишь просто в кресле, каждый день тупя в монитор, не хочешь ничего делать, ничего смотреть, ничего слушать. Ты будто умер внутри, снаружи только маска для окружающих что бы все думали, что ты прежний. Возможно я преувиличиваю, но суть в том, что я хотел бы спросить, как избавится от этого состояния? (Занять себя чем то, увлечения, хобби, работа, и в таком духе НЕ ПРЕДЛАГАТЬ, ибо первое время помогает, а потом все заново)
Re: Депрессия?..
Самое первое - исключить из своего лексикона это слово "депрессия".
Назвайте это стояние каким то другим словом, а лучше фразой. Это поможет взглянуть на проблему с альтернативной точки зрения и заставит работать мозг в другом конструктивном направлении.
Назвайте это стояние каким то другим словом, а лучше фразой. Это поможет взглянуть на проблему с альтернативной точки зрения и заставит работать мозг в другом конструктивном направлении.
Re: Депрессия?..
Не знаю, соответствует ли это теме, прошу извинить. Абаев Н.В. — Чань-буддизм и культурно-психологические традиции в средневековом Китае. http://www.zipsites.ru/psy/psylib/info.php?p=3100 в самом низу ссылка. Одна цитата из книги. "Конфунианцы были столь озабочены весьма серьезными проблемами "наведения всеобщего порядка", что полностью исключили смех из официального ритуала, да и в обиходе старались не заходить дальше сдержанной вежливой улыбки. В чань-буддизме веселый и жизнерадостный смех превратился в важный составной элемент своеобразного чаньского "антиритуала" и всей чаньской культуры психической деятельности, одновременно выступая и как индикатор и как стимулятор пробуждения "истинной природы" человека. Р. Блайс даже утверждает, что "суть дзэн есть юмор" и что "дзэн является единственной религией, в которой смех не только допускается, но и обязателен"
У Абаева есть и другие хорошие книги.
У Абаева есть и другие хорошие книги.
Re: Депрессия?..
Если такое состояние длится действительно долго, я бы начал с посещения врачей. Не психологов/психиатров, а эндокринолога (на предмет гормональных нарушений) и невропатолога (на предмет неврологических проблем). И только потом бы начал копаться у себя в мозгах.
Потому что долгая депрессия может быть признаком того, что в организме есть какие-то вполне реальные физиологические проблемы, и сначала нужно исключить их наличие.
Потому что долгая депрессия может быть признаком того, что в организме есть какие-то вполне реальные физиологические проблемы, и сначала нужно исключить их наличие.
У меня нет времени ненавидеть тех, кто меня ненавидит, потому что я слишком занят добрыми делами для тех, кто меня любит.
Re: Депрессия?..
Какие например?Ob-iVan писал(а):Если такое состояние длится действительно долго, я бы начал с посещения врачей. Не психологов/психиатров, а эндокринолога (на предмет гормональных нарушений) и невропатолога (на предмет неврологических проблем). И только потом бы начал копаться у себя в мозгах.
Потому что долгая депрессия может быть признаком того, что в организме есть какие-то вполне реальные физиологические проблемы, и сначала нужно исключить их наличие.
Re: Депрессия?..
По эндокринологии - главным образом нарушения функции щитовидки, по неврологии - широчайший спектр заболеваний ЦНС самого разного характера, начиная от последствий вирусных заболеваний и заканчивая не очень хорошими вещами. Перечень приводить не буду, чтобы не провоцировать джеромовский "эффект медицинского справочника": возможно ничего из этого у тебя нет и близко. Просто имеет смысл подстраховаться.CHITER писал(а):Какие например?Ob-iVan писал(а):Если такое состояние длится действительно долго, я бы начал с посещения врачей. Не психологов/психиатров, а эндокринолога (на предмет гормональных нарушений) и невропатолога (на предмет неврологических проблем). И только потом бы начал копаться у себя в мозгах.
Потому что долгая депрессия может быть признаком того, что в организме есть какие-то вполне реальные физиологические проблемы, и сначала нужно исключить их наличие.
У меня нет времени ненавидеть тех, кто меня ненавидит, потому что я слишком занят добрыми делами для тех, кто меня любит.
Re: Депрессия?..
А вот, кстати, интересный способ борьбы с депрессией:
По крайней мере у меня большие перерывы сна очень сильно изменяют самовосприятие и восприятие окружающего мира. Так что, возможно, таким способом действительно можно дать мозгу ту самую "встряску", которая нужна, чтобы вырваться из затяжного депрессняка.
Кстати, подозреваю, что данный способ, несмотря на всю свою простоту, может оказаться очень действенным.podrobnosti.ua писал(а):Ученые выяснили, чем полезна бессонница
23 ноября 2013 | 13:02
Швейцарские ученые пришли к выводу, что бессонница помогает победить депрессию. В частности, исследователи Цюрихского университета провели эксперимент с лечебным бодрствованием и выяснили, что изменение в распорядке дня ведет к улучшению настроения, пишет nashagazeta.ch.
К примеру, если страдающий депрессией человек будет ложиться спать вечером и вставать во второй половине ночи, то депрессия будет отходить.
Ученые утверждают, что сознательное прерывание сна приводит к реорганизации некоторых областей мозга.
"Достаточно было повторить эксперимент с лечебным бодрствованием три-четыре раза, как 40-60% участников эксперимента заявили об улучшении своего настроения", - говорится в коммюнике Цюрихского университета.
"Во время депрессии наблюдается дерегулирование когнитивных и эмоциональных функций. Эти симптомы появляются из-за сверхактивности связующего узла в мозге. Группа исследователей доказала, что, подавляя жалость к себе и добровольно прерывая свой сон, пациент снимает напряжение с этого узла", - отмечается в сообщении.
По крайней мере у меня большие перерывы сна очень сильно изменяют самовосприятие и восприятие окружающего мира. Так что, возможно, таким способом действительно можно дать мозгу ту самую "встряску", которая нужна, чтобы вырваться из затяжного депрессняка.
У меня нет времени ненавидеть тех, кто меня ненавидит, потому что я слишком занят добрыми делами для тех, кто меня любит.
Re: Депрессия?..
Мысль хорошая, но есть меры, которые следует принимать еще до врачей. Это наведение порядка у себя в доме, выход на улицу, занятие спортом, всяческие добрые дела.Ob-iVan писал(а):Если такое состояние длится действительно долго, я бы начал с посещения врачей.
И конечно же поддержу Эрхарда, слово "депрессия" - это пустая выдумка.
Власть существует для того, чтобы отдавать, а не забирать
Re: Депрессия?..
Как это выдумка? Вполне реальное состояние. Вики в помощь http://ru.wikipedia.org/wiki/%C4%E5%EF% ... 1%F1%E8%FF.
Как избавиться? Раз увлечения не предлагать, значит есть другой способ - найти причину депрессии (а она должна быть) и не думать о ней.
Как избавиться? Раз увлечения не предлагать, значит есть другой способ - найти причину депрессии (а она должна быть) и не думать о ней.
А моя країна суцільна руїна
Що гордо ходить в кєпках і спортивних штанах
А моя країна - це вся Україна
Як можна не любити свою землю аж так?
("Скрябін")
Що гордо ходить в кєпках і спортивних штанах
А моя країна - це вся Україна
Як можна не любити свою землю аж так?
("Скрябін")