Найден 161 результат
- Вт, 14 фев 2017, 14:24
- Форум: Медицина, Здоровье, Спорт и Отдых
- Тема: Как набрать мышечную массу?
- Ответы: 29
- Просмотры: 18913
Re: Как набрать мышечную массу?
Нужно заниматься в зале хотя бы четыре раза в неделю по 2-3 часа, перейти на правильное питание и всегда после трени заправляться протеином, я батончики специальные беру с собой.