Не забывайте про чистоту воздуха, обязательно следует проветривать помещение, где собираетесь отдыхать. Ложиться и просыпаться желательно в определённое время. На этом пункте остановимся немного подробней. Хочется отметить, что вопрос, когда оптимальней ложиться спать и в какое время должно проходит...